7分钟的锻炼

7分钟的锻炼app是一款运动健身的应用软件，七分钟并不长，但是只要七分钟就可以保持健康身体，你还愿意去花费么，七分钟就能完成的锻炼不仅可以帮你保持身材，还能让你每天生活充满活力，赶紧去下载吧。

软件介绍

科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

超过300万用户喜欢7分钟锻炼，科学证明能够有效减肥以及改善心血管功能。

如果你想减肥，想拥有平坦的腹部，完美的身材。请使用我们的7分钟腹肌锻炼，它会帮助你锻炼腹肌，每个动作都有视频讲解。

7分钟锻炼是建立在高强度循环训练（HICT）基础上的一款的健身应用。您可以用它安全、有效、高效的锻炼主要肌肉和健身。

每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。每个动作30秒，总共12种动作，动作间有10秒的休息时间，您

所需要的仅仅是一把椅子或者一面墙壁。您可以根据时间来重复训练。

软件优势

声音引导您开始与结束锻炼

根据情况调整循环时间；

调整休息时间；

当您锻炼的时候保持屏幕长亮；

优美独特的UI设计；

锻炼日志可以显示完整的锻炼时间；

能够暂停锻炼并跳到上一个或者下一个练习；

提醒日常锻炼。

更新日志

● *后一个运动修改为切换两侧锻炼；

● 改善语音引导；

● 改善土耳其语，阿拉伯语，意大利语；

● 在线Bug修复。

2020-01-08 版本: 1.363.110V1.17

● *后一个运动修改为切换两侧锻炼

● 改善语音引导

● 改善土耳其语，阿拉伯语，意大利语

● 在线Bug修复