设置表格文档步骤如下：
1. 打开Word文档并定位到需要插入表格的位置。
2. 点击"插入"选项卡上的"表格"按钮，在弹出的菜单中选择需要的表格大小，例如3行4列的表格。
3. 点击选定的表格，然后在"布局"选项卡上的"自动调整"部分，选择适当的"行高"和"列宽"选项，以确保表格大小适合内容。
4. 如果需要添加表头或者其他行，可以右击目标行或列，然后选择"插入"或"删除"选项以添加或删除行和列。
5. 单击表格中的单元格，然后可以在"开始"选项卡上的"字体"和"颜色"菜单中更改字体和单元格样式。
6. 还可以使用右键单击表格并选择"边框和底纹"选项来设置表格的边框样式、底纹和颜色。
设置表格内文字间距的步骤如下：
1. 选中需要调整间距的表格中的文字。
2. 在"开始"选项卡上的"段落"部分，点击"段落标志"(¶)按钮，以显示段落标志。
3. 在段落标志后面的空白处双击，或者单击"布局"选项卡上的"段落"对话框启动器以打开"段落"对话框。
4. 在"段落"对话框的"间距"选项卡中的"间距"部分，可以调整"行距"和"段前"、"段后"的数值来改变文字的间距。
5. 确定所做的更改，然后关闭"段落"对话框。 文字的间距将根据调整的数值而改变。
希望以上内容能对您有所帮助。
