填写主机名和用户名是设置苹果手机邮箱时的重要步骤。以下是教程：
1. 打开手机主屏幕上的“设置”应用程序。
2. 在设置菜单中，向下滚动并点击“密码和账户”。
3. 在密码和账户菜单中，点击“添加账户”选项。
4. 在添加账户页面中，选择“iCloud、Exchange、Google、Yahoo等”提供商。
5. 在提供商列表中选择你的邮箱提供商。如果你的提供商不在列表中，选择“其他”。
6. 在邮箱账户设置页面中，输入你的邮箱地址和密码，并点击“下一步”。
7. 如果你的邮箱提供商使用IMAP和POP协议，请选择你要使用的协议。一般情况下，建议选择IMAP协议以便更好地同步电子邮件。
8. 接下来，在“主机名”字段中填写你的邮箱服务器地址。你可以联系你的邮箱提供商以获取正确的主机名。通常情况下，IMAP的主机名为“imap.你的邮箱域名”，POP的主机名为“pop.你的邮箱域名”。
9. 在“用户名”字段中填写你的邮箱用户名。一般情况下，这是你的完整邮箱地址。
10. 最后，点击“下一步”进行验证。如果输入的信息正确，你的邮箱将成功添加到你的苹果手机中。
希望以上教程对你有所帮助！如果需要进一步的帮助，请联系你的邮箱提供商或查阅相关的手机使用手册。
